PCOS & voeding – grip op je cyclus, gewicht en energie

Herken jij dit?

 

Je hebt PCOS en je merkt dat je lichaam niet meewerkt zoals je wilt.

Misschien ervaar je:

• een onregelmatige of uitblijvende menstruatie

• moeite met afvallen, ondanks gezond eten

• cravings of schommelingen in energie

• acne of hormonale huidklachten

• onzekerheid over wat je nu wél goed doet

En misschien heb je al van alles geprobeerd… maar blijft het gevoel dat je lichaam “uit balans” is.

Dan ben je hier op de juiste plek.

​

PCOS is geen wilskrachtprobleem

PCOS gaat niet alleen over voeding of gewicht. Het is een hormonale disbalans waarbij o.a. insuline, stress en cyclusregulatie een rol spelen.

Daarom werken standaard diëten vaak niet op de lange termijn.

Je hebt geen strenger dieet nodig.
Je hebt een aanpak nodig die past bij jouw hormonen.

​

Wat je kunt verwachten van begeleiding

In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar wat je eet, maar naar het totaalplaatje van jouw lichaam.

We werken aan:

• stabielere bloedsuikerspiegel (minder cravings en dips)

• betere energie gedurende de dag

• ondersteuning van je cyclus en hormoonbalans

• haalbare voeding die je kunt volhouden

• inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft

Geen strenge regels. Geen korte termijn oplossingen.
Maar structuur, begrip en begeleiding die bij jou past.

​

Voor wie is dit traject bedoeld?

Dit is voor jou als je:

• PCOS hebt vastgesteld of vermoedt

• klaar bent met losse adviezen en diëten

• behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding

• bereid bent om stap voor stap veranderingen te maken

• wilt begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft

​

Zo werk ik met jou

Je volgt een persoonlijk traject waarin we samen werken aan jouw doelen.

Je krijgt begeleiding bij:

• voeding afgestemd op PCOS

• leefstijl en energie

• praktische handvatten voor dagelijks leven

• het begrijpen van je lichaam in plaats van vechten ertegen

Je staat er niet alleen voor.

​

Trajecten & begeleiding

Ik bied verschillende trajecten aan van 6 tot 12 maanden, afhankelijk van jouw behoefte aan begeleiding.

Alle trajecten bevatten:

• intake en analyse

• persoonlijk voedingsplan

• begeleiding op maat

• ondersteuning gedurende het traject

Bekijk de trajecten of bespreek samen wat het beste past tijdens een kennismaking.

​

Twijfel je welk traject bij jou past?

Dat is heel normaal.

Iedere vrouw met PCOS zit in een andere fase. Daarom hoef je dit niet alleen te bepalen.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen:

• waar jij nu staat

• waar je tegenaan loopt

• welk traject jou het meeste helpt

​

Plan jouw vrijblijvende kennismaking

Wil jij eindelijk meer grip op je PCOS en je lichaam beter begrijpen?

​

​

 

Belangrijk om te weten

Deze begeleiding is bedoeld als ondersteuning bij leefstijl en voeding. Het is geen medische behandeling, maar helpt je wel om beter te begrijpen hoe jij jouw lichaam kunt ondersteunen bij PCOS.